Ayrılık Acısına İyi Gelen Şeyler Nelerdir?
Ayrılık acısı, neredeyse her insanın hayatında en az bir kez tatması gereken, acı verici bir deneyimdir. Bir anda dünyanız alt üst olur, kahvaltıda yediğiniz menemenin bile tadı kaçar, hatta o menemenin bile “Birlikte yediğimizde daha lezzetliydi!” diye bağırdığına inanırsınız. Bu yazıda, ayrılık acısına iyi gelen şeyler nelerdir, bunlara nasıl yaklaşmalı ve nasıl toparlanmalı üzerine biraz kafa yoracağız. Tabii ki, yazının sonunda biraz eğleneceğiz, çünkü öyle değilse ben değilim.
1. Bütün Şehirde Yalnız Bir Yürüyüş
Ayrılık acısına ilk iyi gelen şey, bir şehirde kaybolmuş gibi yürümek. Evet, doğru duydunuz. Kendi kendinize konuşmaya başlarsınız: “Neyim eksikti? Neden ayrıldık? Niye ben böyleyim? Neden her şey ‘Beni tanıyan biriyle yürüyüş yapıyorum!’ gibi hissediyorum?” Fakat sonunda, o yürüyüş bitiyor ve hayatın aslında o kadar da kötü olmadığını fark ediyorsunuz.
Bunu nasıl yapmalısınız?
Başınızı dik tutarak yürüyün, kimseyi umursamayın. Bunu yaparken aşırı dramatik olmamaya özen gösterin, çünkü kimseyi “Aşk acısıyla kaybolmuş bir adam/hatun” gibi görmek istemezsiniz. Biraz neşeyle, biraz da o eski sevgilinizin o boğazındaki garip tınıyı hatırlayarak yolunuzu izleyin. Kendinize gelirsiniz.
2. Yediğiniz En İyi Yiyecekler: ‘Yalnız Başına Menü’
Ayrılık acısının en tatlı ilacı, bir restoranda tek başınıza yemek yemektir. Ama, yalnızca tek başınıza değil, çok keyifli bir şekilde yemek yemektir. Sadece bir tabak pasta sipariş edin ve “Yalnızken bile güzelim!” diye düşünün. Eğer hala eski sevgilinizin mesajlarını silmediysek, orada da bir nevi “Üzgünüm, ama şuan yalnızca tatları düşünüyorum” mottosuyla bir mesaj atabilirsiniz.
Bunu nasıl yapmalısınız?
Menüyü her okuduğunuzda eski sevgilinizin de bir yemeği nasıl beğenmediğini düşünerek, yavaşça gülümsediğinizi fark edebilirsiniz. Tabii, bu gülüş bazen “Neden beni terk etti ki?” cümlesinin peşinden gelebilir, ama önemli değil. Yemeğinizde ne kadar iyi gittiğiniz, bir süre sonra o eski aşkınızı da unutturur. Artık yemeği seninle yiyen birisi değil, seni terk eden birisi olduğu için, her lokma seni özgürleştirir.
3. Kendine Bir ‘Karmaşık’ Hobi Edin
Ayrılık acısına bir diğer iyi gelen şey, karmaşık bir hobidir. Neden karmaşık diyorum? Çünkü karmaşık hobiler, bir süreliğine eski sevgilinin seni neden terk ettiğine dair sorularını unutturur. Mesela, müzikle uğraşmak, gitar çalmak, resim yapmak gibi şeyler… Ama tabi ki de bunları asla mükemmel yapmayacağınızı biliyorsunuz. Bir gitar çalmayı deneyin ve kendinizi “Müzik ruhumu iyileştiriyor” modunda hayal edin.
Bunu nasıl yapmalısınız?
Karmaşık hobi seçimlerinde hata yapmayın! Kendinize “Yani ben bu kadar yalnızken neden salsa dansı öğrenmeyeyim?” gibi bir şey dediğinizde, çevrenizdeki kimse “Bunu doğru yapmadın” demeyecek. Eğlenmek için denemeniz gerek. Hem kimse “Bunu da yalnızken mi yaptın?” demeyecek, çünkü başkaları seni görmekle meşgul.
4. Eski Fotoğraflara Bakmak (Ama Komik Bir Bakış Açısıyla)
Eski fotoğraflara bakarken, ilk başta yüzünüzde derin bir “Bunu niye çekmişim?” ifadesi oluşur. Ama sonra, eski sevgilinizin o kadar da “mükemmel” biri olmadığını fark edersiniz. Fotoğraflarda özellikle de “Çift olarak şekerim, bu kütüphanede bize hiç yakışmıyor” diyebilirsiniz. Öyleyse neden bu kadar acı çekiyorsunuz?
Bunu nasıl yapmalısınız?
Yavaşça eski fotoğraflara göz atarken, o acıklı bakışlardan bir anlık kurtulmaya çalışın. Bir bakın, belki eski sevgilinizin bir anda garip bir şekilde parmağında başka bir kişi var. Onlara bakın ve “Ha, demek her şeyin bir sonu var!” diye gülün. Hızla gülmeye başladığınızı fark edebilirsiniz.
5. Biraz Eski Diziler, Biraz Kahkaha
Diziler hayat kurtarır. Yalnızken ve depresif bir şekilde eski sevgilinizin terk edişini düşünüp dururken, o eski dizilere dönün. Evet, Friends ya da How I Met Your Mother gibi dizilere… Ne kadar klişe de olsa, “Hikayeyi ben yazmıyorum, hayat yazıyor!” gibi bir cümleyle gülmeye başlarsınız. Hatta bu diziler, başkalarının hayatındaki dramalardan kaçmanıza yardımcı olur.
Bunu nasıl yapmalısınız?
Tek başınıza otururken Netflix’i açın. Biraz eğlenmek istiyorsanız, kahvenizi alın ve “Benimle gel” diyerek o eski dizileri izleyin. Gülmeye başladığınızda, eski sevgilinizin herşeyden ne kadar da uzaklaştığını fark edeceksiniz. Ve evet, bu basit şeyle kurtuldunuz!
6. Duygusal Bir Playlist Yapın (Ama Hiçbiri Romantik Olmasın)
Bu, aslında terapi gibi bir şeydir. Duygusal acınızı çekecek bir playlist yapmak, hem sizi rahatlatır hem de yaralarınızı iyileştirir. Ama burada önemli olan bir kural var: Bu playlist romantik şarkılarla dolmasın! “Aşkı bulamayanlar” şarkıları değil, size o eski zamanları hatırlatan “O ne kadar aptaldı ya” türünden şarkılar olsun.
Bunu nasıl yapmalısınız?
Playlist’inize, eski sevgilinizin en sevdiği şarkıları eklemeyin. O şarkılar, sadece daha fazla duygusal yıkım yaratır. Daha çok “Kendimle baş başa kaldığımda ne yapabilirim” tarzı şarkılara yönelebilirsiniz. Bu şarkılarla aslında duygusal acınızı özgürleştirirsiniz. Gelişmiş beyin felsefesiyle söylersek: Yalnızca müzik ve kahkaha seni yeniden yapar.
Sonuç: Ayrılık Acısına İyi Gelen Şeyler Nelerdir?
Ayrılık acısına iyi gelen şeyler aslında çok basit: Yürüyüş yapmak, yalnız yemek yemek, karmaşık hobiler edinmek, eski fotoğraflara gülerek bakmak, eski dizilerle kafa dağıtmak ve bir playlist oluşturmak… Ama bu süreçte, unutmayın, her şeyin bir zamanla geçeceği gibi bir gerçeği vardır. Kendinizi fazla kasmayın, çünkü her şeyde olduğu gibi ayrılıklar da geçer. Yani, kimse size “Duygusal takıntı” diye bakmasın. Çünkü siz de sonunda “Beni terk ettin ama ben daha iyisini bulurum!” demeye başlayacaksınız.