Sporda halsizlik neden olur? Yoğun fiziksel aktiviteden sonra yorgun hissetmek normaldir. Yorgunluğa yol açan ana etken egzersizin süresi ve yoğunluğudur. Örneğin, 30 saniyeye kadar süren yorucu maksimum egzersiz sırasında oluşan yorgunluk, ATP olmadan çalışan aktif kasların aktin-miyozin çapraz köprüsünden kaynaklanır. Sporda performans düşüklüğü neden olur? Egzersiz sırasında susuzluk arttıkça fiziksel ve zihinsel performans giderek azalır. Özellikle sıcakta egzersiz yaparken kalp atış hızı ve vücut ısısı artar ve kişi egzersizi tamamlamakta zorlanır. Zihinsel yorgunluğa ek olarak hareket kalıplarınız da bozulabilir. Enerji düşüklüğü sebebi nedir? Gençlerde yorgunluk iş stresi, kansızlık, depresyon veya düşük tansiyondan kaynaklanabilirken, yaşlılarda diyabet, böbrek hastalığı, kalp ve karaciğer…
Yorum Bırak